Treine

Corpo e Mente

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online em qualquer lugar!

Do iniciante ao avançado.

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1 REAL POR DIA

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FUNCIONA

Mais de 100 treinos já disponíveis!

 

O Squad30' são treinos de 30 minutos com alta intensidade e

alta perda de gasto calórico. 

Nosso treinador mescla força, intensidade, abdômen e treinos mentais dentro do mesmo programa, planejando assim treinos diferenciados e divertidos fazendo com que você saia da zona de conforto e se desafie! 

Os treinos acontecem em um

perfil privado e podem ser ao vivo, em videoaulas e desafios que vão te tirar da monotonia.

 

Todo conteúdo fica gravado

para fazer quando quiser.

SEJA SQUAD30'!

Com treinos ao vivo e

conteúdos exclusivos

que possibilitam a interação

com seu treinador.

Todos os treinos ficam

gravados no perfil.

Gaste em média 400kcal com treinos

de 30 minutos!

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THI FERREIRA

@thi.coach

Pra gente é muito importante esse vínculo treinador + aluno. Nosso coach Thi Ferreira é formado em licenciatura plena em educação física desde 2004, passando por várias modalidades esportivas como crossfit, treinos circenses, natação, corrida, etc, o que possibilita a variação dos treinos.

Passando por grandes marcas, hoje ele defende a Adidas. Criador do método de treinamento online de corrida Thisquad, que hoje está em mais de 15 países, ele promete mudar sua vida com o Squad30'.

​"Com 3 vertentes, mentality, hold e endurance o Squad30' é completo e objetivo" diz nosso treinador.

CONHEÇA SEU TREINADOR

NOSSas vertentes

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Mentality

Uma mente forte te permite

sair da zona de conforto.

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hold

Ganhe força, com peso do corpo ou com materiais alternativos. 

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Endurance 

Resistência, melhore seu condicionamento levando seu

corpo no limite.

NOSSA GRADE DE AULAS

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Melhore sua qualidade de vida, condicionamento,

corpo e mente 

treinando de

onde estiver.

tudo isso

por menos de

1 real por dia.

Ser um membro

Squad30' inclui:

+ 3 aulas semanais online e ao vivo

(disponível 24h em caso de ausência)

+ 2 treinos semanais em vídeo

(fortaleça, alongue e relaxe)

+ pílulas de meditação

(momentos de reflexão e relaxamento)

+ e muitos conteúdos exclusivos

(produzindo cada vez mais novidades

especialmente para quem é membro)

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Ser um membro

Squad30' inclui:

+ 2 aulas semanais online e ao vivo

fica gravado em caso de ausência

+ 8 videoaulas semanais

fortaleça, lute, alongue e pratique yoga

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somente para quem é membro

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