Treine
Corpo e Mente
Otimize seu tempo e treine
online em qualquer lugar!
Do iniciante ao avançado.
POR MENOS DE
1 REAL POR DIA
COMO
FUNCIONA
Mais de 100 treinos já disponíveis!
O Squad30' são treinos de 30 minutos com alta intensidade e
alta perda de gasto calórico.
Nosso treinador mescla força, intensidade, abdômen e treinos mentais dentro do mesmo programa, planejando assim treinos diferenciados e divertidos fazendo com que você saia da zona de conforto e se desafie!
Os treinos acontecem em um
perfil privado e podem ser ao vivo, em videoaulas e desafios que vão te tirar da monotonia.
Todo conteúdo fica gravado
para fazer quando quiser.
SEJA SQUAD30'!
Com treinos ao vivo e
conteúdos exclusivos
que possibilitam a interação
com seu treinador.
Todos os treinos ficam
gravados no perfil.
Gaste em média 400kcal com treinos
de 30 minutos!
THI FERREIRA
@thi.coach
Pra gente é muito importante esse vínculo treinador + aluno. Nosso coach Thi Ferreira é formado em licenciatura plena em educação física desde 2004, passando por várias modalidades esportivas como crossfit, treinos circenses, natação, corrida, etc, o que possibilita a variação dos treinos.
Passando por grandes marcas, hoje ele defende a Adidas. Criador do método de treinamento online de corrida Thisquad, que hoje está em mais de 15 países, ele promete mudar sua vida com o Squad30'.
"Com 3 vertentes, mentality, hold e endurance o Squad30' é completo e objetivo" diz nosso treinador.
CONHEÇA SEU TREINADOR
NOSSas vertentes
Mentality
Uma mente forte te permite
sair da zona de conforto.
hold
Ganhe força, com peso do corpo ou com materiais alternativos.
Endurance
Resistência, melhore seu condicionamento levando seu
corpo no limite.
NOSSA GRADE DE AULAS
Melhore sua qualidade de vida, condicionamento,
corpo e mente
treinando de
onde estiver.
tudo isso
por menos de
1 real por dia.
Ser um membro
Squad30' inclui:
+ 3 aulas semanais online e ao vivo
(disponível 24h em caso de ausência)
+ 2 treinos semanais em vídeo
(fortaleça, alongue e relaxe)
+ pílulas de meditação
(momentos de reflexão e relaxamento)
+ e muitos conteúdos exclusivos
(produzindo cada vez mais novidades
especialmente para quem é membro)
29,
R$
30