Buscar
  • Thisquad

Ouvir música durante a corrida pode melhorar o desempenho?

Não é difícil encontrar pessoas correndo ouvindo música. Não importa o ritmo, músicas agitadas são estimulantes para mexer o corpo. Pesquisas apontam que aliar atividade física a melodias empolgantes melhora o rendimento do corredor. Mas é preciso estar atento aos limites do corpo e ao ambiente à volta para não se expor a acidentes. A música traz prazer e euforia. Normalmente, é ritmada, fazendo com que a pessoa acompanhe a batida. É claro que depende de pessoa para pessoa, mas alguns atletas usam a música para potencializar o desempenho.

.

.

Imagina que você está correndo em um nível onde começa a se sentir dolorido, aí liga a música e é como se o cansaço fosse desaparecendo à medida que a mesma vai acelerando a movimentação do corpo. É uma maneira de ludibriar o cérebro, que acaba mandando mais estímulos para mais músculos porque a pessoa está ouvindo certa música. Com música ou sem música, o importante é continuar treinando da melhor maneira possível, faça da forma mais confortável e segura para você.



por @mozartneto_

20 visualizações0 comentário

Posts recentes

Ver tudo